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冬季感冒高发 孕妇如何躲避感冒病毒
一、冬季孕妇感冒预防篇1、外出：戴口罩、戴手套，预防措施先做好流感病毒多是通过空气传播的，孕妈咪在上班的路上、公车上或者其他的公共场所，戴口罩和手套可以避免直接接触感冒病毒。如果需要触摸鼻子或是眼睛，不要直接用...
11-18 -
吃红薯的注意事项
1、我们一定要吃煮熟或者蒸熟的红薯。你知道到吗，红薯中是由淀粉颗粒的。只有当它被高温破坏后才容易消化。2、红薯中存在着一种可以在我们人体内的胃肠道里生大量二氧化碳气体的氧化酶，之前说吃太多红薯，就会放屁，就是这...
11-18 -
为什么天上会下青蛙雨：盘点世界上诡异的怪雨
为什么天上会下青蛙雨青蛙雨。天上会下青蛙雨和鱼雨吗？这听起来好像不可能，但天上确实下过青蛙雨和鱼雨。天上除了下蟾蜍雨外，还会下青蛙雨。1830年9月底，在法国里昂城曾下过青蛙雨。1841年7月14日，在英国也下过青蛙雨。19...
06-17 -
引起孕妇难产的原因有哪些
一和骨盆的形态有关。其实每个人高矮并不是和盆骨的大小形成正比的，而是和骨盆的形态有关系。个子高的女性，不一定她们的盆骨就会大，如果要是她们的臀部的宽围不大像男孩子一样的骨盆，在生宝宝的时候就容易难产，反而个子小...
11-18
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每天慢跑多久能减肥
每天至少要慢跑半个小时，会起到一定的锻炼减肥效果。每天慢跑多久能减肥1慢跑减肥是一个循序渐进的过程，不能心急，不然很难获得效果。在刚开始跑时，最好制定详细的跑步计划，尽量每天跑或者每周跑2-3次，等体内多余的脂肪充分...
11-18 -
减肥后脸部肌肉松驰的解决方法
减肥后脸部肌肉松驰的解决方法，生活中有些人为了快速的减肥，采用不科学的饮食方法，结果体重是减下去了，但脸部肌肉出现松弛的问题，下面就一起来了解减肥后脸部肌肉松驰的解决方法。减肥后脸部肌肉松驰的解决方法11、保持皮...
11-16 -
慢跑怎么帮助减肥
慢跑频率每周至少3~4次，一次跑路的时间至少40分钟，能够帮助更快减肥。慢跑怎么帮助减肥1没有跑步减肥最快的说法，一般可通过慢跑减肥，也可通过饮食管理、游泳等方式促进脂肪代谢，以达到减肥的目的。1、慢跑减肥：跑步属于有...
11-17 -
减肥小技巧一天瘦一斤
减肥小技巧一天瘦一斤，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。来看看减肥小技巧一天瘦一斤。减肥小技巧一天瘦一斤1减肥并没有有...
11-15 -
掌握10大减肥技巧 将瘦身进行到底
停止无效的节食，多摄取蛋白质别再漫无目的的节食了，否则你会发现身体越来越糟，体重却是一动也不动!因为当大脑接收到饥饿的讯息后，为了维持正常身体机能，便会自动调节使新陈代谢的速度变慢，虽然吃得少，但消耗能力同时也变少...
11-15 -
瘦身绝招 秋季减肥效果好
专家：秋季减肥效果最佳为什么说秋冬季节最适宜减肥呢？既然脂肪容易堆积，那么若能在这个时候稍微控制一下，那么发胖的可能性就大大减少，也不用为来年再减肥而苦恼。此外，寒冷的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在温...
11-18 -
鲜榨红萝卜瘦身减肥果汁
此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油(油食品)腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用...
11-18 -
产后肥胖怎样才能瘦下来，产后胖怎么减肥瘦身女人产后怎么减肥
就减肥这个话题来讲，它是永恒的。女性终生都在追求完美身材，所以女性在生产后是不能接受自己肥胖身材的。此时需要做到以下几点来帮助自己瘦身：1、科学饮食。大家在产后一定要做到科学合理膳食，做到荤素搭配，且要选择蛋白...
11-18 -
夏季瘦身有绝招 分型减肥最关键
一、湿热滞脾型：少晒太阳这就是所谓的食欲旺盛的“大食客”，吃得多而且容易饿，是最常见的肥胖类型。只要强制节食，就能暂时瘦下来，一旦控制不住食欲又会反弹。通常伴有面色红润、口干、胃痛（进食后缓解）、便秘表现。这类人的...
11-14 -
超重夫妻为备孕减肥,一年半后堪比整容,为了要宝宝也是拼了
你愿意为了要宝宝改变多少？美国一对夫妻用实际行动证明，“求子心切”是怎样的感受，他们又为之付出了多少？即便是没有追生的想法，也该来看看这对励志夫妻的故事，或许将会对您一团糟的生活有所启发！“胖女孩”和“胖男孩”的相...
11-18 -
七日瘦身汤，懒人专属快速减肥汤
七日瘦身汤有用吗七日瘦身汤当然是有效果的，而七日瘦身汤的减肥原理主要体现在两个方面：1、一方面，它所选用的食材像西红柿、芹菜、高丽菜、洋葱、青椒等都是富含大量维生素和纤维素的食物，可以有效促进肠胃蠕动，改善便秘...
11-18 -
跑步可以减肥的吗
跑步可以减肥的吗，跑步是一项非常好的运动，需要大力的提倡，跑步可以有效的增加热量的消耗，有效的改善腹围，降低体重，达到锻炼身体、减肥以及塑身的目的，下面就一起来了解跑步可以减肥的吗。跑步可以减肥的吗1一、跑步能减肥...
11-16 -
想靠吃减肥？这些食物让你越吃越瘦
水水是我们人体每天都要摄入的，我们每天喝够八杯水可以做到美容养颜，水可以加快人体的代谢，能够帮助身体的新陈代谢提速至少30%左右。不过喝水也要适量，别无节制喝水，最后喝出病来。绿茶绿茶一直都是减肥饮料的首选，它不仅...
11-17 -
慢跑减肥的正确姿势
慢跑减肥的正确姿势，慢跑是当下较流行的一种减肥方法，慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，慢跑运动不可操之过急，必须视个人体能状况做调整，下面来了解慢跑减肥的正确姿势？慢跑减肥的正确姿势1跑前进行热身运动跑前的热...
11-17 -
仰卧起坐能减肥？想瘦身可不简单！
误区一：做仰卧起坐、转呼啦圈能减肥?No!仰卧起坐属于肌肉训练，而不是燃烧脂肪的有氧运动。也就是说，它能有效锻炼腹部肌肉，但是并不会使赘肉减少。只有持续做20分钟以上的有氧运动，才能燃烧脂肪。此外，还应当注意，错误的仰卧...
11-18 -
女性经期减肥巧结合瘦身更快速
1、经期减肥运动强度要适中大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。是每个成年女性必然要经历的事情。这种现象带有一种创伤，这个时候的女性身体比较脆弱。如果这个时候，你做一些剧烈的有氧运动，会...
11-18 -
减肥瘦身必备之低热量肉类
选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。选择新鲜的天然食物：新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。例如：胚芽米的热量低于白米，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪...
11-18 -
哪些食物热量低适合减肥 吃什么热量低有利于减肥
哪些食物热量低适合减肥1.玉米玉米的营养含量非常丰富，而玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有多种矿物质、维生素E、核黄素等营养物质。2.红薯红薯...
11-18 -
远离这些让你长胖的食物 减肥才更简单
第一类：过分精致的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心。加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤。汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!第二类：高热量、密度的食物一般经...
11-18 -
春季减肥食谱 营养瘦身汤
除脂瘦身番茄芦笋紫菜汤功效：降压消脂、健胃消食、健体瘦身。材料：紫菜6片，扁尖80克，芦笋240克，番茄2个，味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。做法：①鲜笋、番茄洗净切好。②扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。③紫菜撕成大块状...
11-18 -
有氧运动减肥方法有哪些
有氧运动减肥方法有哪些，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度，这些都是有氧运动减肥的范畴，下面我们就一起来了解有氧运动减肥方法有哪些。有氧运动减肥方...
11-16 -
40岁以上中老年女性的减肥瘦身窍门
四十岁以上的女性处于中年阶段，身体会发生显著变化。这个年纪的女性虽然心情还很年轻，但有时会觉得“不如以前灵活”、“容易累”，能够感觉到体力的衰竭。而且，视力减弱、新陈代谢减慢、白头发增加、激素平衡等身体机能的...
11-14 -
生活中的减肥小常识
1、端坐：在看电视的时候习惯保持身体挺直。2、别忘奶制品：研究人员认为低脂奶制品可抑制脂肪堆积。3、睡眠充足：少于4小时的睡眠可减缓新陈代谢速度。专家建议睡眠时间应该为7小时到9小时。4、动手做家务：洗碗碟、使用吸...
11-14 -
冬季吃什么减肥 这5种食物让你不惧肥胖
绝招1选糙米当主食将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会随之解决。建议：将白米换成糙米之后，只要体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据绝招2、用水果代替甜食建议：大部分的水果每天吃都不会影响...
11-18 -
揭开产后减肥瘦身不易的真相
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实，只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的...
11-17
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